Běžecké boty pro začátečníky

Výběr správné velikosti

Nejprve zkontrolujte svou velikost nohy. Doporučujeme měřit nohu od paty ke špičce a přidat 1 cm pro pohodlný fit.

Podpora a tlumení

Začátečníci potřebují boty s dostatečnou podporou a tlumením, které pomáhá snižovat nárazy a chránit klouby. Mějte na paměti typ povrchu, na kterém plánujete běhat.

Typ podložky

Výběr běžeckých bot také závisí na typu povrchu, na kterém budete běhat. Silniční boty jsou ideální pro tvrdé povrchy, zatímco trailové boty jsou vhodné na nerovné a měkké terény.

Prodyšnost a materiály

Vyberte si boty z prodyšných materiálů, aby se snížila tvorba potu a nepříjemného zápachu. Síťovina a lehké syntetiky jsou výbornou volbou.

Technologie v běžeckých botách

Moderní běžecké boty často obsahují různé technologie, jako jsou gelové vložky, pěnové mezipodešve nebo stabilizační prvky. Informujte se o těchto funkcích, aby odpovídaly vašim potřebám.

Zkoušení bot

Vždy si boty před zakoupením vyzkoušejte. Nejlepší čas na zkoušení je odpoledne nebo večer, kdy jsou nohy trochu oteklé a připomínají stav při běhu.

Cena vs. kvalita

Investujte do kvalitních běžeckých bot, i když mohou být dražší. Levnější modely mohou rychleji ztratit tvar a nedostatečně chránit vaši nohu.

Údržba běžeckých bot

Pravidelně boty čistěte a sušte. Vyvarujte se mytí v pračce, protože to může oslabit materiály a konstrukci boty. Skladujte je na suchém místě mimo přímé slunce.

Obnova běžeckých bot

Nahraďte běžecké boty každých 500-800 km, nebo pokud si všimnete výrazného opotřebení. Správná obnova pomáhá předcházet zraněním.