Kreatin Monohydrát je oblíbený zejména mezi sportovci, kteří chtějí z tréninku vytěžit maximum. Pomáhá totiž zvyšovat fyzickou výkonnost v průběhu intenzivního cvičení. V jedné dávce najdete účinné množství 5,1 g kreatinu, a navíc 129 mg hořčíku . Přispívá tak rovněž ke snížení únavy a vyčerpání. Kreatin Monohydrát je ve formě rozpustného prášku.